Toul Yoga - Vinyasa Yoga

Wir werden gemeinsam durch eine fließende Abfolge von Asanas gehen und dabei Prana, die Lebensenergie durch bewusste Atemtechniken und Bewegungen aktivieren. Diese Praxis hilft nicht nur, deine körperliche Stärke und Flexibilität zu verbessern, sondern bringt auch deinen Geist zur Ruhe und fördert dein inneres Wachstum. Das Thema "Entfalte dich" wird uns durch die Stunde begleiten. Es geht darum, alte Muster und Begrenzungen loszulassen und Raum für Neues zu schaffen. Mit jeder Bewegung und jedem Atemzug wirst du eingeladen, dich mehr und mehr zu öffnen, sowohl körperlich als auch geistig. Wir werden Techniken anwenden, die dir helfen, deine innere Kraft zu spüren und dein wahres Selbst zum Ausdruck zu bringen.

Anschließend begleiteter kurzer Spaziergang mit Sabrina Bernhard mit Erklärungen des Sternenbildes.

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