In compagnia della nostra istruttrice di mindfulness, vivremo la natura in modo consapevole attraverso una camminata lenta, esercizi di respirazione e momenti di silenzio per trovare la pace interiore. Insieme ci immergeremo nella forza della natura. Alcuni esercizi specifici rafforzeranno il sistema nervoso e aiuteranno a ridurre lo stress.
Qui la parola chiave è "rallentare" — perché la felicità spesso si trova nelle piccole cose della vita.
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