Bagno di foresta invernale

Il bagno di foresta in inverno ci permette di percepire più consapevolmente il silenzio e la quiete che rendono il bosco particolarmente caratteristico in questo periodo dell'anno.
Durante l'attività vengono proposti una serie di esercizi pratici e dinamici che ci incoraggiano a relazionarci con il bosco e i suoi elementi, non solo attraverso i sensi principali (vista, udito, tatto, olfatto), ma anche coinvolgendo le nostre sensazioni autentiche, in modo da creare uno spazio di risonanza tra il silenzio del bosco e il nostro. Studi scientifici dimostrano che l'immersione nella natura può ridurre la concentrazione di ormoni dello stress nel corpo, rafforzare il sistema immunitario, regolare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca e abbassare i livelli di cortisolo. In inverno, dove il freddo gioca un ruolo importante, si aggiungono ulteriori benefici per la salute, in quanto il freddo stimola il cervello, aiuta a dormire bene, aumenta le endorfine, è un alleato per i disturbi del microcircolo e fa bene alla respirazione.

- Attività gratuita
- L'attività non richiede alcuno sforzo particolare fisico ed è quindi adatta a tutti
- Si consiglia di indossare abbigliamento termico e comodo, calzare scarpe tipo trekking

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