Mindfulness con campane tibetane

Sessione di meditazione guidata da suoni immersivi per raggiungere l'equilibrio psicofisico

Con il termine mindfulness ci si riferisce a una pratica specifica centrata sulla consapevolezza dell'esperienza personale presente. In particolare, la mindfulness invita ad osservare con curiosità la propria esperienza, con atteggiamento aperto, curioso e non giudicante. Il termine inglese significa "consapevolezza" e rappresenta il fulcro di questa pratica meditativa: prestare attenzione "momento dopo momento" a quello che accade. In questa lezione tenuta da Elisa Penna tutto viene enfatizzato dalle campane tibetane, una musicoterapia olistica che utilizza le proprietà benefiche del suono per riequilibrare mente e corpo. Queste campane hanno un suono armonico che porta immediata sensazione di benessere mentale e la cui vibrazione sul corpo scioglie le tensioni presenti.

Programma:
- 17.15 - ritrovo al Latemar Hotel Suites & Spa di Soraga
- dalle 17.30 alle 18.30 - svolgimento dell'attività di gruppo

Si consigliano abbigliamento comodo e tappetino da fitness.

Prezzo: attività gratuita aperta a tutti, con iscrizione online.

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